Blog de Sicilia

Resumen año 2011

2011-09-07T21:29:00.008+02:00

Bueno, bueno, pues tras una larga temporada sin actualizar este blog, me he decidido a retomarlo, mi relación con la bici continua, la mentalidad sobre ella ha cambiado, mi compañera Marta se ha unido de nuevo a las salidas Mtb y durante este ultimo año me comprometi a solo realizar las marchas donde los dos pudiésemos participar, la verdad que ha sido un año extraordinario, lleno de sarisfacciones y disfrutando de cada pedalada, mi nivel fisico ha bajado pero en contraprestacion las salidas son mucho mas tranquilas y disfruto de la evolucion que ha tenido Marta durante este año. La verdad que la única marcha con la que me he quedado con ganas ha sido la Mountemplaria, si participamos en el Soplao, 14 horas de bici, nos reimos todo lo que quisimos, entre las marchas de la zona destacar la marcha de Sanabria, 50 km de senderos fantásticos y terminamos la temporada con la carrera "La empedrada" en portillo, creo que esta prueba se convertirá en un clásico dentro del MTB.

TRIALERADA

2009-06-18T21:09:00.026+02:00

El pasado domingo el amigo Pedro organizo una trialerada, estaba dirigida paa los compañeros del foro que se sintieran con ganas de intentarlo y resbalar por lo que a posteriori se denomino “rampas de mármol”.

Nos juntamos mas de 30 bykers de la región con un nivel muy aceptable, la marcha se preveia dura pero hubo pocas bajas, algún despistao se separo del grupo, e improvisaron una marcha paralela.

La marcha discurrió por los senderos de Tudela de Duero, bajando seis trialeras, una de ellas la mas espectacular se inicia en las antenas de Tudela y termina en la antigua carretera de la Parrilla.

DISFRUTANDO DE TRIALERAS

2009-06-07T16:11:00.007+02:00

Llegando los calores parece que apetece menos el machacar el cuerpo, la verdad que el cambio de chip se nota, aprovechamos la inercia del entrenamiento para disfrutar del entorno, en nuestro caso los senderos y trialeras, en donde el factor técnica predomina sobre la fuerza y el fondo.

Deslizarse con las dos ruedas bloqueadas con porcentajes de mas del 50% de desnivel, notando la adrenalina como fluye por el cuerpo, con un solo objetivo, mantener el equilibrio y la dirección recta, son bajadas de no mas de 300 metros, pero muy exigentes respecto a la técnica y concentración.

No tenemos sierra en Valladolid, pero nos buscamos la forma de disfrutar de la bici con los medios que tenemos a mano.

SOPLAO 2009

2009-05-31T22:38:00.007+02:00

No cave duda que al ser mi segundo Soplao, la ventaja es importante de cara a reservar fuerzas y saber que esta prueba es muy larga y para mi la palabra clave es “dosificación”, mas de uno con una muy muy buena preparación, se ve obligado a retirarse por forzar en exceso en los primeros puertos, bueno a lo que interesa, comenzó la mañana comiendo me una paella que traía de Valladolid calentada al microondas, mi paquete de galletas chiquilín con medio litro de leche y un par de huevos cocidos, bueno ya tenia para los primeros 30 km, salimos de la casa, la mañana con una temperatura muy agradable, unos 13 grados, esto me anima a salir de corto con un chaleco cortavientos para las bajadas, nos dirigimos a la salida, madre mía cuanta peña, los nervios se sentían, la gente no savia si reírse o estar serios, saludamos a medinense, cometesos, piolet....

La traca indica la salida, salimos tranquilitos y en cuanto comienzan las primeras rampas empieza Pedro a adelantar grupos, uno, otro, otro..pidiendo paso como las ambulancias, intento seguirles pero algo me dice que este no es mi ritmo, luego compruebo en el histórico del pulsometro que en esa zona fue donde mas subieron las pulsaciones, así que subiendo el puerto del soplao me despido de ellos e inicio mi marcheta, no paraba de adelantarme gente pero yo tranquilo, mi terreno no había llegado, coronamos el Soplao, un platanito y a tumba abierta, justo en el sitio donde me cai el año pasado habían colocado personal de protección civil con maletines de emergencia, este año era distinto con la EX9, me cepille a mas de 25 tíos bajando, había gente que bajaba andando y otros con mas miedo que vergüenza (no es malo el tener miedo, el cementerio esta lleno de valientes), en fin, que llegamos a la las rampas del monte AA con la compañía de una chica con unos ojos azules de impresión, yo lo tenia claro, pie a tierra y la moza como una lagartija subiendo montada, el desgaste de esas rampas es brutal (se sube a la misma velocidad montado que andando) y a mi no me sobraban las fuerzas (dosificación), Comienza el Moral, en las primeras rampas la sensación no es buena, me dan un par de latigazos en la cara interna del muslo, mal royo pienso, bajo un poco el ritmo y sigo subiendo, en una de las fuentes paro para lavarme un poco y comerme una barrita, me pasa la chica (como subía la moza), reanudo la marcha me pasan los de Liébana, paso a los de Liébana, paso a la chica, me pasa la chica, asi todo el rato, coronamos y bajadita, alli si que no me pasa nadie. Paro en el avituallamiento de Barcena limpio la bici y engraso, e inicio el calvario, joder que agonía, pedazo puerto, tiqui taca, tiqui taca, me consolaba diciendo, “tranquilo que venta vieja se sube andando que hay mucho barro y descansas”, subiendo me junte con un vasco que iba el hombre jodido, estuve un rato con el, me despedí y tire para arriba, me cogió otra chavala, creo que se llamaba Nuri, esto me toco un poco la moral, yo estoy educado en el plan antiguo y esas cosa..., pues bueno, saque fuerzas de donde no las había y pa riva, allí deje a nuri, sabiendo que si coronaba ya no me cogía, la palonbrera con plato mediano y sorpresa Venta vieja transitable que putada, me volvieron a pasar los de Liébana, pero bajando , que bajada amigos, esta bici es una pasada como se come todo, comprobando la velocidad máxima es 72 km/h. En esas curvas de asfalto las hice con el compañero del hotel, el dorsal 777, si lee esto saludos, y ya solo quedaba el ultimo puerto, me tome un cafetito con orujo antes de iniciar la subida (esto lo aprendí el año pasado), tiqui taca, tiqui taca, me pasaron otra vez los de Liébana, pero les tenia controlados, en los 15 km de bajada caían fijo, pero no, el que caí fui yo, después de coronar digo esta es la mia, tenia a tiro a unos 10 tios, me lanzo y en una de las primeras curvas a derechas, no trazo bien, tengo que abrirme, noto que me boy, no puedo meter freno por la graba, asi que salgo a la hierba (un par de metros de hierva y el barranco), tumbo la bici meto freno de atrás y al apoyar el pie derecho se tuerce y oigo un “clak”, pienso “la cagaste”, me dolía una barbaridad, no era el tobillo, era el peroné o algún ligamento, después de acordarme de la madre de media marcha, me monto como puedo en la bici engancho la cala y pa bajo, no muy despacio, llega el llano, meto plato y engancho con otro biker, yo, llevaba buen ritmo 30-35 con viento de cara (la pierna al trabajar recta no me dolía, me dolía solo al hacer giro con el tobillo), le pido un relevo al compañero y al pasar el delante bajamos a 23 km/h, me dice que no puede así que le llevo a Cabezón a todo que daba, llegamos a meta, al pararme para cogerme el numero de dorsal, me cai encima de la mesa del ordenador, pues no podía sacar la cala del pie derecho por el dolor, me preguntaron que me pasaba y rápidamente me llevaron a la ambulancia, para que me viera un medico, me atendieron de maravilla, me vendaron y pa casita a descansar.

Este año he disfrutado de la prueba he acabado mas entero, es tontería decir que no me he puesto al limite, pero esta claro que el limite lo marcas tu con el entrenamiento que hayas hecho, no forcé a tope mi cuerpo y este respondió a las mil maravillas, deseando volver el año que viene.

Espero sirva de referencia esta experiencia para otros bikers.

Algun dato;

Subiendo 57 km.

Bajando 63 km.

Llano 41 km.

Tiempo total 10 horas 20 minutos

Total participantes 1200 Bikers

PREPARANDO EL SOPLAO 2009

2009-05-31T18:50:00.012+02:00

ESCALADA A LA BOLA DEL MUNDO

2008-05-06T12:53:00.024+02:00

Desde la Granja subimos hasta el puerto de la Fuenfría,bajamos hasta cercedilla con un buen tramo de pedrolos, subimos el puerto del Calvario, ya se porque lo llaman asi y luego subida a la Bola, (eso es subir), bajada desde Navacerrada por muy bonitas veredas, perdiéndonos un poco varias veces, con badeo de río incluido.

Total 64,4km ,4h59 en movimiento, 1.900 metros de desnivel aculmulado.

Abriendo camino por el Cega.

2008-04-25T13:54:00.004+02:00

Esta semana toca exploración, he estado saliendo por la rivera del rio Cega siguiendo el rastro de las motos y marcando un sendero paralelo a este, son 7 km de un terreno arenoso pero espectacular en belleza y naturaleza.

Aquí pongo unas fotos como muestra;

2ª KDD SENDEROS SALVAJES

2008-02-05T13:34:00.000+01:00

Este sábado promovido por los 3BTTROS, se organizo la segunda quedada Senderos Salvajes de Pucela, 37 km por las sendas del Eresma.
La participación fue muy aceptable 15 bikers, que disfrutaron de lo lindo del sendero durante tres horitas, este sendero fue abierto a golpe de pedal en los días anteriores.

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=261890

UN RETO PARA MAYO

2008-01-30T17:55:00.000+01:00

Me he inscrito en una aventura, o eso me lo parece a mi; 165 km con un monton de puertos de montaña en la cordillera cantabra de los Picos de Europa. El dia 24 intentare terminar esta carrera en menos de 10 horas, para ello me he puesto en manos de mi compañero Pedro, nos hemos fijado un plan de entrenamiento para estos 4 meses que nos quedan;

Fondo Largo; Sabados salidas que empezaran siendo de 4 horas y media para ir aumentando progresivamente en tiempo e intensidad, para que en mayo sean de 6 horas y media, a finales de cada mes iremos a la sierra para testearnos en terreno realmente duro y paracido al que nos vamos a encontrar en la prueba, los domingos lo tomaremos de recuperacion con un par de horas muy suaves, entre semana dos salidas minimo de hora y media dos horas con mucha intensidad e intercalando series.

Ya ire comentando en el blog la evolucion del entrenamiento, y como nos encontramos ante este reto.

http://www.diezmildelsoplao.com/

ABRIMOS CAMINO POR EL ERESMA

2008-01-12T18:46:00.000+01:00

Hoy nos hemos pasado, tocaba día de exploración y como reto llegar al pueblo de Calabazas por la ribera del rió Eresma, ha sido duro, duro, duro, duro pero bonito, bonito, bonito, bonito, esto hay que repetirlo, ya tenemos marcada la ruta desde Mojados, el GPS me indica que han sido 50 km en cuatro horitas, la verdad que íbamos marcando, retrocediendo y consolidando las sendas, el resultado es un trazado muy duro, muy técnico y extremadamente divertido con el vadeo del río por dos puntos del recorrido.
El reportaje fotográfico es de nuestro amigo Pedro;

1ª QUEDADA POR SENDERO DEL ADAJA

2008-01-07T19:13:00.000+01:00

Respondiendo a la convocatoria hecha por Pedro en el Foro, nos juntamos 13 valientes para recorrer la rivera del río Cega, un éxito, buena temperatura, buena compañía y mucha arena.
Hicimos los 42 km en 3 horas y media, con un buen ritmo, a mas de uno en el ultimo tramo se le encendía el testigo de la gasolina, Pedro hizo de anfitrión y de guía durante todo el recorrido.
Terminamos con la promesa de repetir en el sendero abierto por Pedro desde la Hermita a Cojedes.
El reportaje grafico es cedido por Pedro;

Salida frente a la Iglesia de Santa Maria de Mojados.

Tres un breve calentamiento en seguida empezó la diversión:

Unos momentos de tertulia y comentario de las incidencias y proezas realizadas;

Y enseguida de vuelta a la rivera con su microclima

Ya lo veíamos cerca y eso se nota en la sonrisa de la gente

Mas de 20 km por sendas junto al rio.

2007-12-29T18:40:00.000+01:00

La salida de hoy ha sido memorable, más de 25 km de sendas técnicas junto al río con unos paisajes fantásticos.
Como siempre el trío de moda salimos a las 10 de mojados en dirección pedradas con una temperatura bajo cero, con la esperanza puesta en ese sol que se veía por entre la niebla, el suelo congelado que no permitía despistarse ni un segundo.
Total de la ruta 55 km y 3 horas con 40 minutos para completarla, muy exigente, y en cuanto se empezó a descongelar el hielo aquello parecía una pista de patinaje.
Cuelgo unas fotos cedidas por Pedro;

Esta es la presa direccion Olmedo, esta zona es muy rapida.

Pasamos al lado de Hornillos, siempre entre Pinares y Choperas

Llegando a Valdestillas.

Queda claro que esta bici necesita de un poquito de agua.
Fin de la senda, terminamos en Valdestillas, ya estabamos cerca de casa.

CARRERA EN NAVALUENGA

2007-12-16T20:21:00.000+01:00

Y para terminar la temporada, nada mejor que probar las fuerzas en la carrera mas dura de la temporada, en Navaluenga en Ávila, 6 grados bajo cero, solo 30 km, con tres subidas al limite y tres bajadas solo para valientes, he visto volar a mas de uno por encima de sus monturas, he competido contra Oscar Sevilla, y otros profesionales de los buenos, como prueba dejo una fotillo con los colegas de la ruta Pedro, Samuel y Guille.

El ganador ha sido Paco Mancebo, con un tiempo de una hora y media, a mi me ha sacado solo media hora, es de reseñar el cuarto puesto en su categoría de Pedro.

En resumen una experiencia mas, y saber que queda mucho camino por recorrer.

Estas foto la he cogidode de www.pacomancebo.blogspot.com/ mil gracias.

LA RIVERA DEL CEGA EN DICIEMBRE

2007-12-02T18:17:00.000+01:00

Aprovecho la ocasión para dar las gracias a los compañeros de fatigas que durante este año nos hemos recorridos todos los caminos de la zona, gracias Pedro, gracias Samuel.

Estas fotos están tomadas en la rivera del rio Cega, un sendero muy exigente y técnico donde se puede disfrutar de lo lindo, el paisaje es extraordinario, tiene subidas, bajadas, cortaditos interesantes, muy recomendable mientras nuestros amigos los Quads nos lo permitan.

NOCTURNA EN MEDINA

2007-10-26T18:21:00.000+02:00

Diez grados de temperatura, noche clara, seis Biker… esta noche me he acercado a Medina del Campo, pues se rumoreaba que los jueves por la noche se organizaban marchas partiendo siempre del cementerio de la localidad.

Efectivamente, nos cascamos 42 km en plena noche por veredas y arenales, combinando con pistas de concentración. La experiencia muy satisfactoria, la gente muy maja y el nivel alto.

Foto de grupo de VALIENTES;

La salida oficial frente al cementerio (que cosas);

Aqui servidor, preparado para la ocasion;

Como se puso la gente de contenta cuando "Panadero" tambien llamodo Rafa pincho;

Como buen acontecimiento internacional, tenia representacion de Iscar con Javier;

Lo mejor de la noche, el descanso del GERRERO, cañita, duchita y a la cama.

Mis agradecimientos a Rafael (Panadero) y a Angel (Medinense), gente que le gusta la bicicleta y disfruta compartiendola con los demas.

MTB en Vallelado City.

2007-10-16T17:19:00.000+02:00

Este pasado domingo disfrutamos de un estupendo día de MTB, de autentico MTB, con un montón de subidas con un desnivel escandaloso y unos cuantos kilómetros de sendas donde la peña lucia su habilidad con la maquina para sortear las piedras, ramas y de mas obstáculos del camino.

Lucio el sol y permitió al final de la prueba el llevar los brazos al aire, fueron 55 km intensos, que supieron a poco, un buen almuerzo y la organización desbordada en algunos tramos, por la diferencia de nivel de los participantes, es de destacar la participación de por lo menos cinco féminas en el pelotón.

La participacion fue buena, yo calculo que unos 70 Bikers.

La concentracion de algunos de los participantes era palpable durante los primeros km.

Este es Pedro alias "Bestia Parda", aqui le veis la cara, porque durante la ruta no se le vio mas que la espalda y de lejos. Tenia un problema con el cambio que le obligaba a subir con el plato grande, pobre chaval.

Este soy yo con mi montura, me lo pase pipa.

Otro representante de los Extreme de Portillo, aprovechando la parada para revisar la machina.

MTB, Sierra de Segovia, Pasapan y Mirichivas

2007-08-25T19:14:00.000+02:00

Hoy nos hemos acercado a Segovia para pasar la mañana, se trataba de subir el puerto de Pasapan, bajar al embalse, subir Mirichivas, bajar a Fuente la reina y buscar un camino para llegar al punto de partida.

En la ruta nos hemos acompañados mutuamente, el maestro Pedro y el incansable Samuel.

Los datos tecnicos segun Gps; 44,5 km, tiempo en movimiento 3,32 minutos, con una media de 12,6 km/h y un tiempo tolal de 4 horas y cinco minutos. El tiempo que hemos estado parado se debe en gran medida a unos pequeños problemas que hemos tenido con una vaca y su ternero.

La temperatura ideal, y las trialeras con el barro una pasada, las subidas las hemos hecho por pistas forestales y las bajadas por trialeras.

Testimonio grafico;

8;30 salimos de Mojados;

La cosa prometia, puede que haga sol;

Ultimos retoques mecanicos y en marcha, La Losa 10:00 am

El Problema se veia venir, esto me pasa por ir con toreros aficionados;

Subimos a la mujer muerta en menos de una hora son 13 km de subida; rapidamente iniciamos el descenso por una super trialera;

Mision cumplida;

Primera entrada

2007-08-22T17:39:00.000+02:00

Pues lo dicho en la cabecera, en este blog intentare esponer mis aficiones para compartirlas con mis amigos. Asi pues para empezar una foto en clave alta de mi Hija Zoila; Espero que os guste.